Senam Muka Mencegah Kerutan di Wajah

Wajah atau muka adalah bagian depan dari kepala, yang meliputi wilayah dari dahi hingga dagu, termasuk rambut, dahi, alis, mata, hidung, pipi, mulut, bibir, gigi, kulit, dan dagu.

Keelastisan wajah/muka pasti lambat laun menurun. Untuk menjaga keelastisannya, perlu dilakukan berbagai macam perawatan wajah, salah satu perawatan yang dapat dilakukan adalah dengan senam wajah atau senam muka. Berikut langkah-langkah senam wajah.

Langkah-langkah dalam melakukan senam wajah:

1. Rileks
2. Bentuk bibir seperti huruf O, lalu majukan kemudian senyum. Lakukan sampai 10 kali.
3. Dongakkan kepala ke atas lalu bentuk bibir seperti huruf O, lalu tahan sampai 20 detik. Boleh diulang.
4. Dongakkan leher ke atas lalu lakukan buka-tutup mulut. Lakukan sebanyak 20 kali.
5. Gerakkan alis ke atas dengan jari tangan menahan dahi. Lakukan sebanyak 20 kali.
6. Kerutkan kening sehingga terlihat kerutan di tengah alis, lalu tarik kedua sisinya dengan jari. Lakukan sebanyak 20 kali.
7. Tempelkan telunjuk di samping mata lalu lakukan gerakan setengah berkedip. Lakukan sebanyak 10 kali.
8. Bentuk jari telunjuk seperti huruf C, tempelkan jempol ke jari telunjuk. Lalu tempelkan di kedua pipi kemudian bentuk seperti huruf O. Tahan selama 20 detik.

Nah, itu tadi cara agar wajah tidak mudah berkerut. Semoga bermanfaat :)